Wszyscy znamy hasło informujące, że sport to zdrowie. Z pewnością nie można mu odebrać prawdziwości. Trafiają się oczywiście urazy, jednak w ogólnym rozrachunku, praktykowanie sportu poprawia naszą kondycję jak również wydolność organizmu, pomaga spalić zbędne kalorie i generalnie sprawia, że jest nam lepiej. Co wszakże czasem jest lekceważone – jest nam lepiej nie tylko fizycznie, lecz również i psychicznie.