Kiedy chcemy zacząć się zdrowo odżywiać to musimy pamiętać, o tym, że na naszą wagę wpływa nie tylko to co jemy, ale także to co pijemy.

Jest to bardzo ważne, ponieważ większość osób, kiedy planuje swoje diety, skupia się na tym co może jeść, a czego nie. Oczywiście jest to istotne, ale czy dieta zacznie działać jeżeli będziemy pić mocno słodzone soki, albo gazowane, kolorowe napoje?

Warto skupić się też na tym aspekcie, ponieważ jest on niezwykle ważny. Musimy sprawdzić ile takich napojów wypijamy w ciągu dnia, czy ich nadużywamy, czy rzeczywiście bardzo rzadko sobie na nie pozwalamy. Ważne jest to, żeby sobie to zweryfikować, ponieważ nie zawsze notujemy w głowie to co zjemy, czy wypijemy oraz w jakich ilościach.

Bardzo istotne jest również to, że dzięki takiej liście spożywanych i wypijanych produktów, może sprawdzić na jakie grzeszki sobie pozwalamy. Łatwiej jest wtedy wyłapać, dlaczego nasza dieta nie działa tak jakbyśmy sobie tego życzyli. Przez popełnianie takich błędów często zbyt szybko poddajemy się w postanowieniach o zdrowym odżywianiu i nie jesteśmy w stanie uzyskać upragnionej sylwetki.