Kiedy nadchodzi lato, zdecydowanie łatwiej jest nam się wybrać na spacer, czy na inne formy aktywności fizycznej w plenerze. Chętniej też decydujemy się na przykład na wycieczki rowerowe. Często też zamiast korzystać z komunikacji miejskiej wybieramy spacer w docelowe miejsce.

Zawsze też możemy zauważyć większą ilość biegaczy, którzy chętniej wychodzą na świeże powietrze w cieplejsze dni. Wtedy też najwięcej osób stara się rozpocząć swoją przygodę ze sportem, ponieważ zawsze łatwiej jest w piękną pogodę wybrać się na przykład na rower, niż zimą kiedy jest zimno i nieprzyjemnie. Natomiast bardzo dobre jest to, że widać sporo osób, które o siebie dbają.

Nie ważne jaki rodzaj sportu uprawiają, ale starają się dbać o kondycję i formę. Każda forma aktywności wpływa pozytywnie na nasz organizm. Co więcej uprawiając sport na świeżym powietrzu dodatkowo dotleniamy mózg no i oczywiście możemy się załapać na odrobinę słońca i możemy przy okazji uzupełnić braki witaminy D3. Tak więc ćwiczenie w lecie przynosi nam same korzyści.